Ar pienas sukelia spuogus? – „New York Times“.

Ar pienas sukelia spuogus?  – „New York Times“.

Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar be pieno produktų galite išvalyti odą, nėra jokios žalos, jei atidžiau pažvelgsite į jūsų dietos poveikį. AAD rekomenduoja vesti maisto dienoraštį ir pasižymėti, kai atrodo, kad tam tikri maisto produktai ar gėrimai sukelia išbėrimą arba pablogina esamus skausmus. Tada jie rekomenduoja eksperimentuoti pašalindami tuos maisto produktus ar gėrimus, kad sužinotumėte, ar tai padeda.

Jei manote, kad ypač pieno produktai pablogina jūsų odą, pradėkite šalindami tuos, kurių glikemijos indeksas yra aukštas, pavyzdžiui, ledus, pieno kokteilius ir saldžius jogurtus. Tačiau įsitikinkite, kad iš kitų dietos dalių vis tiek gaunate svarbių maistinių medžiagų, pvz., baltymų ir kalcio. „Daugeliui žmonių pieno produktai yra pagrindinis baltymų ir ypač kalcio šaltinis. Taigi turime būti labai atsargūs sakydami, kad pienas sukelia spuogus, nes pienas taip pat gali užkirsti kelią osteoporozei ir įvairiems dalykams, kurie yra šiek tiek labiau susiję“, – sakė dr. Zaengleinas pasakė.

Turėkite omenyje, kad jei pastebėsite kokių nors odos pokyčių dėl tam tikrų maisto produktų pašalinimo iš dietos, tai neįvyks per naktį. Remdamasi tuo, ką ji matė savo klinikoje, dr. Kassoufas sakė: „Jūs turite įsipareigoti mažiausiai trims mėnesiams, o gal arčiau šešių, kad pamatytumėte teigiamą naudą“.

Vis dėlto norint išlaikyti odą be spuogų, gali prireikti daugiau nei pakeisti dietą, sakė dr. Hilary Baldwin, dermatologė ir Spuogų gydymo ir tyrimų centro Brukline, NY, medicinos direktorė „Niekada nebuvau atėjęs pas mane paciento, kuris sakytų: „Aš atsisakiau pieno produktų, ir tai padarė viską pasaulyje“.

Žmonėms, kuriems yra lengvas spuogas, gali būti naudingi tam tikri nereceptiniai produktai, kurių sudėtyje yra vietinio retinoido adapaleno arba antimikrobinio junginio benzoilo peroksido, sako dr. Baldwin pasakė. Tačiau būkite atsargūs, jei naudojate per daug šiurkščių produktų, tarp kurių gali būti sutraukiančių, tonizuojančių ir šveičiamųjų medžiagų bei produktų, kurių sudėtyje yra alkoholio. Jie gali sudirginti ar išsausinti odą arba pabloginti spuogus, sakė ji.

Tiesą sakant, pagal AAD, spuogams nekenksminga odos priežiūra iš tikrųjų yra gana paprasta: plaukite veidą du kartus per dieną (naudodami švelnius valiklius, vengdami stipriai šveitimo ir skalavimo drungnu vandeniu), nelieskite veido, ištrinkite plaukus šampūnu, kai jie atsiranda. riebios ir nepamirškite nuvalyti makiažo prieš einant miegoti.

Tačiau žmonėms, sergantiems vidutinio sunkumo ar sunkiais spuogais, gali prireikti receptinio gydymo. Baldwin sakė, kad, įskaitant vietinius ar geriamuosius antibiotikus, receptinius retinoidus, kremus, mažinančius aliejaus gamybą ar uždegimą, arba geriamuosius kontraceptikus. Dermatologas taip pat gali rekomenduoti mažiau žinomus gydymo būdus, tokius kaip kraujospūdžio vaistai spironolaktonas, kuris gali sumažinti aliejaus gamybą ir spuogus.

Mityba yra tik vienas iš daugelio veiksnių, galinčių turėti įtakos spuogams, sako dr. Baldwin pasakė. Jūsų genetika, hormonai, miego kokybė ir aplinka taip pat gali turėti įtakos spuogams. Ir galiausiai, pridūrė ji, nėra vieno visiems tinkamo sprendimo.

Leave a Comment

Your email address will not be published.