Miego metu galima geriau įsiminti veidus ir vardus

Miego metu galima geriau įsiminti veidus ir vardus

Tiems, kurie retai pamiršta veidą, bet kovoja su vardais, mokymąsi skatinanti priemonė gali būti labai arti jūsų pagalvės.

Nauji Northwestern universiteto tyrimai yra pirmasis, kuriame užfiksuotas atminties suaktyvinimo miego metu poveikis veidų vardo mokymuisi.

Tyrėjai išsiaiškino, kad žmonių vardo prisiminimas žymiai pagerėjo, kai prisiminimai apie naujai išmoktas veidų vardų asociacijas vėl suaktyvėjo jiems miegant. Šio pagerėjimo raktas buvo nepertraukiamas gilus miegas.

„Tai naujas ir jaudinantis atradimas apie miegą, nes jis rodo, kad būdas, kuriuo informacija vėl suaktyvinama miego metu, siekiant pagerinti atminties saugojimą, yra susijęs su kokybišku miegu“, – sakė pagrindinis autorius, mokslų daktaras Nathanas Whitmore’as. Šiaurės vakarų tarpžinybinės neurologijos programos kandidatas.

Straipsnis „Tikslingas atminties suaktyvinimas veido vardų mokymosi metu priklauso nuo gausaus ir netrikdomo lėto bangos miego“, bus paskelbtas sausio mėn. 12 Nature partnerių žurnale „NPJ: Mokslas apie mokymąsi“.

Vyresnysis šio straipsnio autorius yra Kenas Palleris, psichologijos profesorius ir Kognityvinės neurologijos programos direktorius Weinbergo menų ir mokslų koledže Šiaurės vakaruose. Straipsnyje taip pat bendraautorė Adrianna Bassard, Ph.D. Šiaurės vakarų psichologijos kandidatas.

Tyrėjų komanda nustatė, kad tyrimo dalyviams, kuriems buvo atlikti EEG matavimai (galvos odoje esančiais elektrodais užfiksuotas smegenų elektrinis aktyvumas), rodantys sutrikusį miegą, atminties suaktyvinimas nepadėjo ir gali būti net žalingas. Tačiau tiems, kurie nepertraukiamai miegojo konkrečiu garso pristatymo metu, pakartotinis aktyvinimas sąlygojo santykinį pagerėjimą, vidutiniškai primindamas šiek tiek daugiau nei 1,5 vardo.

Tyrime dalyvavo 24 18–31 metų amžiaus dalyviai, kurių buvo paprašyta įsiminti 40 mokinių veidus ir vardus iš hipotetinės Lotynų Amerikos istorijos klasės ir dar 40 mokinių iš Japonijos istorijos klasės. Kai kiekvienas veidas buvo parodytas dar kartą, jų buvo paprašyta pateikti su juo susijusį pavadinimą. Po mokymosi pratimo dalyviai nusnūsdavo, o tyrėjai atidžiai stebėjo smegenų veiklą naudodami EEG matavimus. Dalyviams pasiekus N3 „gilaus miego“ būseną, kai kurie vardai buvo švelniai grojami garsiakalbyje su muzika, kuri buvo susijusi su viena iš pamokų.

Kai dalyviai pabudo, jie buvo pakartotinai išbandomi atpažinti veidus ir prisiminti vardą, kuris buvo su kiekvienu veidu.

Tyrėjai teigia, kad atradimas apie ryšį tarp miego sutrikimo ir atminties tikslumo vertas dėmesio dėl kelių priežasčių.

„Jau žinome, kad kai kurie miego sutrikimai, pavyzdžiui, apnėja, gali pabloginti atmintį“, – sakė Whitmore’as. „Mūsų tyrimai rodo galimą to paaiškinimą – dažni miego sutrikimai naktį gali pabloginti atmintį.

Laboratorijoje vyksta tolesnis tyrimas, skirtas atgaivinti prisiminimus ir sąmoningai sutrikdyti miegą, kad būtų galima daugiau sužinoti apie atitinkamus smegenų mechanizmus.

Ši nauja tyrimų kryptis leis mums išspręsti daug įdomių klausimų, pavyzdžiui, ar miego sutrikimas visada yra žalingas, ar jis gali būti naudojamas norint susilpninti nepageidaujamus prisiminimus “, – sakė J. Palleris, kuris taip pat užima Jameso Padilla katedros katedrą Šiaurės vakarų katedroje. „Bet kuriuo atveju vis dažniau randame gerų priežasčių vertinti kokybišką miegą.

Leave a Comment

Your email address will not be published.