Per 3 dienas susiduriu su 3 didžiausiomis baimėmis

Illustration of a scared person

Praėjusią savaitę nusprendžiau mesti sau iššūkį ir vos per tris dienas susidurti su trimis didžiausiomis baimėmis. Visi esame girdėję mantrą „Susipažink su savo baimėmis“, kuri galiausiai kyla iš to, kad baimės gali būti žalingos. Jie gali pakirsti mūsų augimą ir jaustis nusivylę bei nugalėti. Mano atveju aš pavargau bėgti nuo situacijų iš baimės, todėl nusprendžiau, kad laikas susidurti su trimis didžiausiomis baimėmis.

1 diena: pakėliau ranką didžiulėje paskaitų salėje

Viešas kalbėjimas neabejotinai yra mano didžiausia baimė, todėl žinojau, kad tai bus viena iš pirmųjų – ir labiausiai baisių – baimių, su kuria teks susidurti, jei norėčiau įveikti šį iššūkį.

Kadangi šiais metais dauguma mano užsiėmimų vyksta internetu, paskaitų salėje turiu tik vieną pamoką. Jau nuo semestro pradžios norėjau pakelti ranką ir prisidėti prie šios sociologijos paskaitos. Tačiau kiekvienoje klasėje, kai atėjo laikas, aš pasirinkdavau apsigyventi kampinėje sėdynėje pačioje paskaitų salės gale. Man buvo lengviau tyliai pasislėpti už kompiuterio ekrano ir apsisaugoti nuo galimos gėdos atskleisti savo nerimą per drebantį balsą ar drebančias rankas.

Tačiau šią dieną aš pasirinkau sėdėti ketvirtoje eilėje ir buvau pasiryžęs atsakyti į klausimą. Tiesą sakant, buvau toks pasiryžęs, kad pakėliau ranką į pirmą klausimą, kurį uždavė mano profesorius, net neleisdamas sau laiko sugalvoti atsakymo.

Tačiau dabar jau buvo per vėlu atsitraukti, nes ji klausė mano vardo. – Salma, – nenoriai atsakiau. Tada sėdėjau spoksodama į ją su sutrikusia veido išraiška, kol ji man pakartojo klausimą. Lenktyniškomis mintimis ir drebančiomis rankomis stengiausi kuo geriau atsakyti į klausimą. Nepasakysiu, kad atsakiau puikiai, bet tai nebuvo visiška nelaimė – ir aš iš tikrųjų sugebėjau suprasti! Išėjau iš pamokos jausdamasi nepaprastai laimingas ir didžiuodamasis savimi.

2 diena: atstūmimo baimė

Aš visada bijojau, kad man pasakytų „ne“. Bet kokia kaina vengsiu ko nors ko nors klausti, jei manau, kad yra tikimybė, kad būsiu atstumtas, ir tai gali trukdyti man siekti to, ko noriu.

Šią dieną buvau prekybos centre su draugu ir nusprendžiau atvirauti apie šią baimę. Mano draugas puikiai pasiūlė prieiti prie vieno iš prekybos centro darbuotojų ir paprašyti kažko juokingo, ko, žinau, jie neparduoda. Nors iš pradžių vengiau šio pasiūlymo, vėliau prisiminiau savo iššūkį ir nusprendžiau užeiti į puikių juvelyrinių dirbinių parduotuvę ir paklausti pardavėjo, ar jie parduoda ką nors mažiau nei 10 USD. Pardavėjas nustebo ir subtiliai išsišiepęs bei sutrikusia išraiška pasiūlė man „lipti į viršų“ į drabužių skyrių ir ten paieškoti kažko iš savo biudžeto.

Ar tai buvo gėdinga? Taip, buvo – ypač po to, kai pagavau jį susijaudinusį, plačiai besišypsantį bėgantį pas savo bendradarbius. Tačiau išėjus iš parduotuvės, iš tikrųjų pamiršau, kad taip buvo net visą likusį vakarą.

3 diena: pasikalbėkite su nepažįstamu žmogumi

Nors man nėra problemų kalbėti su nepažįstamais žmonėmis, mano problema yra pati prie jų. Kitą dieną autobuse sėdėjau šalia kito mokinio (kuris atrodė vyresnis už mane) ir prisiverčiau užmegzti pokalbį.

Pradžioje buvo kalbama apie jos gobtuvą, bet galiausiai pasikalbėjome apie pamokas, negyvą savaitę ir patarimus dėl finalo. Apskritai iš pokalbio su ja kažko išmokau ir buvau dėkingas, kad tą dieną nusprendžiau įveikti šią baimę.

Galų gale aš sėkmingai išgyvenau šias tris dienas, kai susidūriau su savo baimėmis, net jei kartais tai nebuvo labai malonu. Norėčiau, kad neturėčiau šių baimių, nes jos verčia mane jaustis, kad yra dalykų, kurie neįmanomi. Tai labai pavojinga, nes jausmas, kad kažkas neįmanoma, slopina jūsų svajones ir siekius. Galų gale atsisakau daugybės siekių, nes jie mane per daug gąsdina. Jei ne šis tinklaraščio įrašas, būčiau baigęs semestrą nepakėlęs rankos toje sociologijos pamokoje. Ir, tiesą sakant, būčiau nusivylęs savimi, nes būčiau leidęs savo baimėms trukdyti daryti tai, ko noriu.

Šis iššūkis nesibaigia po trijų dienų. Ir toliau kasdien rizikuosiu mažai, tikėdamasis, kad vieną dieną man nebereikės bėgti nuo savo baimių. Skatinu prisijungti prie manęs. Maždaug kitą savaitę stenkitės daryti tai, kas jus gąsdina kiekvieną dieną.

Susisiekite su Salma Sarkis tel [email protected].

Leave a Comment

Your email address will not be published.